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泰安泰山一美矿泉水厂家告诉你七大喝水坏习惯

坏习惯一：饮水机---洗

饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很---。每当打开饮水机---时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖病菌，如等。

建议：尽量一月清洁一次饮水机，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

坏习惯二：自来水一烧开就喝

多喝白开水是一种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经---化消毒，饮用矿泉水厂家，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃等多种---化合物。

建议：我们在烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

坏习惯三：喝千滚水

现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水尽量别喝，水烧开尽量当下喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料---，饮水机中水的温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。但桶装水的较好饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的菌类过多，就不宜再饮用。

建议：千万别喝千滚水，可以用这些水浇花、拖地等，减少水资源浪费。

坏习惯四：睡前不喝水

睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成---中的水分减少，---黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少---黏稠度，从而降低病症风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人---的入睡。

建议：睡前喝一点水就好了，不要喝太多，不然第二天起来容易水肿哦！